Ademreis

150.00

Categorie:

Beschrijving

Wanneer doe je een ademsessie?
Door ademwerk kom je dieper in contact met jezelf. Het werkt diep ontspannend, geeft energie, opluchting en verheldering. Je kunt door met intentie het ademwerk in te zetten oude overtuigingen over jezelf en vastzittende emoties of patronen los laten. Ademwerk kan helpen bij:

Spanning en stress
Onzekerheid of minderwaardigheidsgevoelens
Jezelf niet kunnen uiten
Traumatische gebeurtenissen
Lusteloosheid
Angst (schaamte, faalangst en angstgedachten)
Boosheid
Slaapproblemen
Stress gerelateerde klachten

Hoe werkt het?
We beginnen met een intentie, datgene waar je tegen aanloopt of wat in je leven speelt. We nemen even de tijd om het thema waar je mee loopt verder te verkennen. Daarna gaan we ademen. Tijdens het ademwerk gebruiken we een versnelde ademtechniek. Door versnelt en verbonden te ademen, kom je meer in contact met je lichaam en openen er gebieden waar de adem niet eerder vrij heeft kunnen stromen.

Je lichaam krijgt nu de kans om de opgeslagen herinneringen, spanning en emoties te voelen en uitten in een veilige setting. Dit kan zich uitten in fysieke bewegingen, verkrampingen, geluid en emoties.
Jij bent zelf in controle en kan door middel van je adem de intensiteit reguleren. Natuurlijk wordt je uitgenodigd om op veilige manier voorbij je beschermlagen te gaan, zodat je ook daadwerkelijk bij de kern komt. Hierna ervaar je vaak diepere rust en ontspanning.

Sessies vinden individueel plaats en duren 90 minuten

Door je leven heen kunnen er dingen gebeuren die je soms de adem benemen. Op die momenten kan het te overweldigend zijn om te voelen of in je lichaam aanwezig te zijn. De situatie was destijds niet veilig om op dat moment de emoties te verwerken, waardoor we deze opslaan voor een later moment. Maar meestal komt dat moment niet. We gaan door, overleven en leren onszelf een manier om ermee om te gaan. De werkelijke gevoelens en emoties kunnen hierdoor niet tot uiting kunnen komen en worden opgeslagen in je lichaam en het onderbewuste.

De overlevingsstrategieën die je jezelf hebt aangeleerd om jezelf te beschermen, houdt je onderbewuste en je lichaam in een staat van vechten, vluchten of bevriezen. Je ontwikkeld patronen en manieren voor jezelf om weer verder te gaan. Deze werken vaak een lange tijd heel goed, tot dat niet meer het geval is en je tegen jezelf aanloopt of je lichaam de onderdrukking niet kan blijven verwerken en begint te protesteren.

Met een ademreis gebruiken we de adem om lucht en ruimte te geven aan de blokkades die zich nog bevinden in het lichaam. Hierdoor kan er een fysieke en emotionele ontlading plaatsvinden en datgene wat onderdrukt is vrijkomen.